ABC BEZBOLESNEGO SEKSU

Seks bez bólu jest możliwy. Nawet jeśli próbowałaś już wszystkiego.

W 3 krokach nauczysz się rozluźniać ciało, zrozumiesz skąd pochodzi ból i wrócisz do intymności bez lęku. Ćwicząc jedynie 10–15 minut dziennie.

‍

Seks boli, ale nikt nie mówi Ci dlaczego.

Penetracja penisem jest niemożliwa albo możliwa, ale ból sprawia, że musicie przerywać. Masz wrażenie, że jesteś za ciasna i nic się nie może zmieścić.

Na wejściu do pochwy czujesz pieczenie, rozrywanie, nieprzyjemne napięcie. Nawet wprowadzenie jednego palca jest bolesne.

Każda próba seksu kończy się bólem i poczuciem rezygnacji, zamiast przyjemnością. W głowie podczas seksu masz tylko jedną myśl: czy znów będzie boleć?

Unikasz tamponów, bo ich aplikacja boli. Badanie ginekologiczne to kolejny koszmar i już samo rozkładanie nóg wywołuje napięcie.

Zaczęłaś wierzyć, że "tak już będzie zawsze", że bolesne współżycie to "Twoja uroda"?

‍

Byłaś u ginekologa. Powiedział że wszystko ok. I co dalej?

Próbowałaś fizjoterapii. Kupiłaś dilatory. Robiłaś ćwiczenia oddechowe i relaksację. Medytowałaś. Szukałaś pomocy u seksuologa. Wydłużałaś grę wstępną i dodawałaś więcej lubrykantu.

A między kolejnymi próbami - partner stara się być cierpliwy, ale między wami rośnie napięcie. Unikasz seksu, bo wiesz że znów będzie bolało, albo udajesz że nie masz ochoty, żeby nie musieć tego tłumaczyć.

I na każdym kroku słyszałaś to samo:

"To tylko w Pani głowie."

"Proszę się napić wina przed..."

"Taka pani uroda. Nic na to nie można poradzić."

"Proszę spróbować z innym partnerem."

"Możemy naciąć hymen, ale to nie gwarantuje że ból minie."

Mijają tygodnie. Miesiące. Lata.

‍

Pracowałam z setkami kobiet które mówiły mi dokładnie to samo:

"Myślałam, że jestem zepsuta."

"Bałam się, że to nigdy się nie zmieni."

"Przestałam wierzyć, że mogę mieć seks bez bólu."

I wiesz co? Każda z nich była w błędzie.

‍

Ból to sygnał, nie wyrok.

Ciało, które współpracuje z Tobą, a nie przeciwko Tobie. To nie są marzenia. To rzeczywistość kobiet, które przeszły tę metodę.

Ból podczas seksu to informacja od ciała, że coś się dzieje.

Ból to nie uroda, nie wyrok, nie "coś z Twoją głową", nie coś z czym trzeba nauczyć się żyć.

Twoje ciało straciło poczucie bezpieczeństwa i bliskość odbiera jako zagrożenie.

‍Da się to zmienić. Wiem dokładnie jak.

‍

Oto jak wygląda droga od bólu do wolności

‍TERAZ: Nawet wprowadzenie palca daje ból, jakbyś była za ciasna, jakby ciało po prostu nie chciało niczego wpuścić. Unikasz seksu, bo wiesz że będzie boleć. A gdy decydujesz się na próbę to zaciskasz zęby w oczekiwaniu na ból, jednocześnie mając nadzieję że tym razem będzie inaczej. Czujesz się z tym zupełnie sama.

PO 2–4 TYGODNIACH PRACY Z KURSEM: Czujesz pierwsze zmiany. Ciało zaczyna się rozluźniać. Dyskomfort podczas ćwiczeń maleje. Wprowadzenie palca, które jeszcze niedawno było bolesne, teraz nie stanowi problemu.

KONTYNUUJĄC PRACĘ Z KURSEM: Ćwiczenia są bezbolesne. Czujesz, że Twoje mięśnie się rozluźniły. Palec, dwa palce, a także penis wchodzą bez bólu. Podchodzisz do intymności bez automatycznego lęku. Ból nie dyktuje już Twoich granic. Czerpiesz przyjemność z waszej bliskości.

Tempo zmian zależy od miejsca z którego startujesz. Jeśli na Skali Bolesnej Penetracji jesteś bliżej 2/10 to efekty pojawią się szybciej niż przy 9/10. W obu przypadkach zmiana jest możliwa.

✨ Kliknij tutaj i sprawdź gdzie jesteś na skali ✨

‍

3 kroki do bezbolesnego seksu

Krok 1: Zrozum swój ból

Masterclass „Co w Cipce Piszczy"

Ból to nie przypadłość - to informacja, którą musisz nauczyć się rozumieć.

W tym masterclassie:

Zrozumiesz skąd pochodzi Twój ból.

Poznasz typ swojego bólu i dowiesz się co z nim zrobić.

Nauczysz się samobadania dna miednicy - bez lęku, bez wstydu, bezpiecznie.

Zrozumiesz kiedy możesz działać sama, a kiedy potrzebujesz specjalistki.

Bez tej wiedzy możesz próbować kolejnych terapii, i dalej tkwić w błędnym kole. Ten krok wyznacza kierunek Twoich działań.

‍

Krok 2: Oswój się z ciałem

Masterclass „Oswojona z Cipką"

Z bólem często idzie w parze wstyd.

I to on sprawia że boisz się dotyku - nawet swojego.

Nauczono Cię, że cipki trzeba się wstydzić, że nie wypada jej dotykać, że to grzech.

Posłuchałaś.

I skończyłaś z bólem i zerową satysfakcją.

Tutaj to się kończy.

Ten masterclass to Twoje TAK dla samoakceptacji i odzyskania bezpieczeństwa we własnym ciele.

Nie rozluźnisz ciała, jeśli dotyk będzie Cię stresował. Dlatego ten krok to kluczowy moment przełomu.

‍

Krok 3: Rozluźnij dno miednicy

Masterclass „Bezbolesna Cipka"

Tu poznajesz konkretne ćwiczenia rozluźniające (zewnętrzne i wewnętrzne), które zajmą Ci zaledwie 10–15 minut dziennie.

Nauczysz się samodzielnie rozbrajać napięcie w swoim ciele.

W swoim domu, we własnym tempie, swoimi rękami.

Ćwiczenia są proste i nie do zepsucia. Masz pełną kontrolę nad procesem - to Ty decydujesz, a nie ból.

Ten etap daje realną ulgę, i to szybciej niż możesz się spodziewać.

‍

Co piszą kobiety które zaczęły

💞 "Jestem po 1 tygodniu ćwiczeń. Na początku nawet jeden palec był niekomfortowy lub bolesny a teraz 2-3 palce i jest luz! Jestem w szoku jak szybko czuć efekty"

💞 "Nie boli mnie wejście u pochwy, wcześniej mogłam wprowadzić jednego palca, ale było to nieprzyjemne i bolesne. Od dwóch dni nie mam problemu żeby tam manewrować. Ćwiczę od 2 tygodni i 15 min dziennie tylko"

💞 "Penetracja była niemożliwa, wieczny strach przed zbliżeniem. Od 3 miesięcy nadrabiam swoje młodzieńcze lata, orgazm za orgazmem. Nie potrzebuję już żadnych ćwiczeń. A miałam PTSD."

💞 "Po 2 dniach ćwiczeń skala zmieniła się z 8 na 6. Jestem w szoku 🤯"

💞 "Napięcie krocza mocno się zmniejszyło, nerwobóle i uczucie parcia na pęcherz występują o wiele rzadziej. Ćwiczę ok 2,5 tygodnia, czasem przez 5-10 min, czasem 15-20 min. Jak na tak krótkie chwile w ciągu dnia, to zmiana na duży plus!"

💞 "Ciało mam spięte od głowy do stóp. Długo wahałam się czy kupić Twój kurs, bo miałam za sobą historie pracy z różnymi fizjo. Po 2 tygodniach ćwiczeń objawy zmniejszyły się praktycznie do zera! Nie sądziłam, że to jest w ogóle możliwe, a na pewno nie tak szybko!"

💞 "Zeszłej nocy udało mi się włożyć niewielkie dildo, był leciutki dyskomfort, ale absolutnie nie był to ból. Jestem w szoku, bo w życiu nie pomyślałabym, że to będzie możliwe"

‍

To jest dla Ciebie, jeśli masz dość bólu

To NIE jest dla Ciebie jeśli:
‍▪️Szukasz magicznego rozwiązania które zadziała bez żadnej pracy
▪️Nie masz 10-15 minut dziennie
▪️Nie chcesz wykonywać ćwiczeń samodzielnie
▪️Doświadczasz bólu głębokiego (w podbrzuszu) - w tym przypadku umów się na konsultacje 1:1

To JEST dla Ciebie jeśli:
▪️Chcesz rozumieć co się dzieje w Twoim ciele, zamiast działać w ciemno
▪️Jesteś gotowa pracować systematycznie (10-15 min dziennie)
▪️Masz dość bólu i chcesz zmiany

Nie potrzebujesz:
▪️Specjalnych umiejętności
▪️Mnóstwa wolnego czasu
▪️Dodatkowych sprzętów

Potrzebujesz tylko:
▪️10-15 minut dziennie
▪️Wygodnej przestrzeni (łóżko wystarczy)
▪️Gotowości żeby spróbować

‍

Zacznij dziś - sama albo z grupą

Kurs ABC możesz przejść na dwa sposoby.

Samodzielnie: przerabiasz materiały we własnym tempie, kiedy chcesz i ile chcesz. Masz wszystko czego potrzebujesz: ćwiczenia, instrukcje, protokół. Większość kobiet wybiera tę ścieżkę i osiąga efekty.

Z grupą: dostajesz to samo co wyżej, plus trzy miesiące w zamkniętej grupie na Telegramie z Karoliną i innymi kobietami, które przechodzą ABC w tym samym czasie. Nie jesteś sama w procesie.

W obu przypadkach robota należy do Ciebie. Różni się tylko to, czy masz wsparcie obok kiedy pojawiają się pytania, wątpliwości albo trudności.

‍

Co wchodzi w skład grupy?

Nie zostajesz sama. Przez 3 miesiące jesteś częścią zamkniętej grupy - Ty i inne kobiety które wybrały tę formę wsparcia. To nie jest prowadzenie 1:1.

Telegram - codziennie (od poniedziałku do piątku).
Możesz zadać pytanie dotyczące autoterapii, odczuć i wątpliwości, napisać z czym utknęłaś, a Karolina odpowiada w ciągu 24h.
Telegram działa jak wspólna przestrzeń. Kiedy piszesz pytanie, zarówno ono jak i odpowiedzi Karoliny są widoczne dla wszystkich uczestniczek. Możesz zobaczyć siebie w czyjejś drodze, usłyszeć pytanie które Ciebie też nurtowało, ale nie wiedziałaś jak je ująć w słowa. Uczysz się nie tylko ze swojego procesu, ale też ze wszystkich innych.‍

Spotkanie live - raz w miesiącu.
Raz w miesiącu spotykamy się grupowo online. Omawiam największe wyzwania, które pojawiły się w grupie w tym czasie, analizujemy blokad i rozwiązania - jak przez nie przejść. Możesz zadać pytanie na żywo lub słuchać pytań innych kobiet. To moment żeby zobaczyć gdzie jesteś i co dalej.

Grupa nie zastępuje kursu - uzupełnia go. Wiedza i ćwiczenia są w kursie, a w grupie pracujemy z tym co pojawia się podczas ćwiczeń.

‍

Ścieżka samodzielna: kurs ABC Bezbolesnego Seksu
3 masterclassy + bonusy
Dostęp do kursu przez 2 lata od daty zakupu
Zawiera:
▪️Masterclass „Co w Cipce Piszczy"
▪️Masterclass „Oswojona z Cipką"
▪️Masterclass „Bezbolesna Cipka"
▪️Bonusy: ćwiczenia audio, karty pracy, mini ebooki

Wybierz jeśli wiesz, że będziesz działać samodzielnie.

‍

Ścieżka ze wsparciem: kurs ABC Bezbolesnego Seksu + Grupa
Kurs ABC + 3 miesiące wsparcia w grupie
Dostęp do kursów przez 2 lata od daty zakupu.
Zawiera wszystko z ABC, plus:
▪️Zamknięta grupa na Telegramie - dostęp na 3 miesiące
▪️Możliwość codziennego zadawania pytań (od pon do pt) z odpowiedzią od Karoliny w ciągu 24h.
▪️Spotkanie live raz w miesiącu
▪️Inne kobiety które przechodzą tę samą drogę - słyszysz ich pytania, widzisz ich postępy, przestajesz czuć że jesteś w tym sama

‍Wybierz jeśli chcesz mieć moje wsparcie w tym procesie.

‍

Masz już kurs ABC i chcesz rozszerzyć go o dostęp do grupy? → napisz do mnie na kontakt@karolinaleja.pl

‍

Twoje ciało nie jest Twoim wrogiem.

Przez lata bólu nauczyło się jednej rzeczy: wycofuj się.

To był jego sposób na ochronę Ciebie.

Teraz możesz mu pokazać nową drogę.

* Możesz rozłożyć płatność na 3 raty - wystarczy, że przy płatności wybierzesz opcję „raty Pekao 3x0%".